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时间:2019-09-28 09:54来源:未知 作者:代孕价格 点击:
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在怀孕期间,您将经历由激素引起的许多身体变化。在此期间,为了确保您自己的健康和宝宝的生长发育需要,请全面均衡地摄入各种营养素。添加多种营养素在怀孕期间,2018代怀孕价格表您的营养需求会增加,您需要消耗更多的营养。因此,您需要摄取更多营养,以保持您和宝宝的健康。微量营养素是膳食成分,如维生素和矿物质正规代怀孕价格表,只需要少量。大量营养素用于提供卡路里或能量,包括碳水化合物,蛋白质和脂肪。大多数孕妇可以通过选择含有多种健康食品的饮食来满足这些日益增长的营养需求。事实上,所有膳食应包括至少三种不同的食物。例如:谷物是一种很好的能量来源。水果和蔬菜含有丰富的抗氧化剂,纤维,水溶性和脂溶性维生素。肉,坚果和豆类为您的身体提供蛋白质,叶酸和铁。乳制品是钙和维生素D的重要来源。吃什么和吃多少?如果你的身体缺乏这些食物的营养,它就行不通。请记住,你的目标是在怀孕期间吃各种食物。尽可能选择加工食品中的天然低脂肪食品。薯片和苏打水等食物不含营养价值。吃新鲜水果,蔬菜和瘦肉蛋白,如鸡肉,鱼,豆类或扁豆可以获得更多的好处,但这并不意味着你需要避免怀孕期间所有你喜欢的食物。但是,您必须平衡摄入量和营养食物,这样您就不会错过任何重要的维生素或矿物质。对某些食物的渴望和厌恶在怀孕期间,许多女性会厌恶某些食物,并且可能渴望至少一种食物。目前尚不清楚为什么女性在怀孕期间渴望食物或厌恶食物。然而,研究人员认为,激素是“幽灵”。许多女性在怀孕期间想要吃这些食物:巧克力,辛辣食物,水果,土豆泥和比萨饼等休闲食品.有时可以放弃这些渴望,特别是当你渴望的食物是健康的一部分时饮食。时间。

但是,您应尽量减少垃圾食品和加工食品的摄入量。但是,如果某些食物对宝宝的健康和生长有益,那么厌食症就不好了。如果您对怀孕期间吃的食物有不良反应,请立即就医。您的医生可以推荐其他食物或补品,以弥补您饮食中缺乏的一些营养素。


中国2019年合法代怀孕 (责任编辑:admin)
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